正常女生跑800米需要多久，女子八百米长跑时多长时间正常

正常女生跑800米需要多久

1、初中阶段女生800米能够跑3分30″左右。

2、最新的达标成绩就要满分。

3、 一般在4′左右，从检测结构看，整个初中阶段没有一位女生800米不及格。

4、但满分不多，中间分较多。

5、平时跑800米差不多2分50到2分40左右 负重练有效，一只脚绑4公斤的负重，每次收腹跳25次，收腹跳后马上冲一个100最快速的，连续做4或5组。

6、做好以后让腿部肌肉放松一下，再跑一两圈适应一下。

女子八百米长跑时多长时间正常

一般女子8百米长跑的话,时间差不多3.5~4.5分钟之间。

世界纪录是1′53″28是已经保持了很久的世界纪录，是捷克斯洛伐克选手克拉托赫维洛娃1983年7月26日在德国慕尼黑创造的，最近肯尼亚的杰里莫跑到过1′54″整，还是没有能创造奇迹。