什么是正念（正念是什么意思）

什么是正念

1、正念是一种力量，是一种放下生死的正念，没有执着，没有人一切不好观念的干扰，有一个坚定的意志，金刚不动的意志。

2、人是没有正念的，人只有人心，而这心是不坚定的。

3、正念是修炼人在修炼中对佛法产生的正信，以至不断的升华，这种正念会随着修炼越来越强，越来越坚定。

正念的概念

1、正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。

2、有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。

3、后来，正念被发展成为了一种系统的心理疗法，即正念疗法，就是以“正念”为基础的心理疗法。

正念是什么意思

正念性质：正念是一种自我调节的方法。

正念方法：正念有意识地觉察、将注意力集中于当下，以及对当下的一切观念都不作评判。