腰果的热量（15克腰果的热量）
云水禅心
回答于 2023-03-19 11:35:07
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腰果的热量
腰果热量含量: 559.0 千卡/每 100 克
是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪的坚果，多用作菜式，可补偿能量，但减肥时要控制少量食用。
15克腰果的热量
1、一般15颗腰果的热量大约为167.7大卡。
2、腰果是一种高热量的食物,每100克腰果中的热量大约为559大卡，腰果属于高热量食物。
3、腰果里面含有脂肪的成分，不适合减肥期间食用，大量食用腰果会导致体重增加。
4、但是腰果营养价值高，腰果含有维生素A、维生素E及钙、镁、锌等多种微量元素能够为肌肤补充营养，美白皮肤。
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