补蛋白质的食物
花已残
回答于 2023-03-19 18:55:15
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补蛋白质的食物
1、如果想补充蛋白质，可以服用以下几种食物。
2、一、牛奶，因为牛奶是补充蛋白质的最好来源，并且牛奶中除了蛋白质以外，还富含有钙质，从而可以补充孩子蛋白质和缺钙的情况。
3、二、可以给孩子多吃鱼、虾、蛋。
4、因为鱼、虾属于优质蛋白质，对于生长发育的需要是比较好的。
5、而比较肥腻的食物，比如大肉，会引起孩子高脂血症，不利于生长发育，健康成长。
6、三、可以给孩子多喝豆浆之类的食物，因为豆浆是仅次于牛奶的蛋白质来源。
7、一般，补充以上几种高蛋白质的食物以后，生长发育是完全可以满足的。
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