三百大卡等于多少食物（300千卡相当于吃什么食物）

三百大卡等于多少食物

1、三百大卡等于700克橘子食物。

2、不同食物有不同的热量，300卡路里换算成不同的食物，重量相差很大。

3、比如每100克米饭含115大卡热量，每100个橘子含有43大卡热量。

4、300卡路里相当于250g熟米饭的热量，700克橘子的热量（可食用部分）我们一顿午餐的热量应该700-800大卡。

5、所以300大卡的热量少于半顿午饭

300千卡等于多少食物

300千卡等于两个半包子食物，不同的食物千卡热量不同的。

举例说明，例如100克的包子含有的热量是120千卡，而300卡就相当于两个半包子，比如大米100克含有的热量150千卡左右,所以300千卡热量约为200克大米。

300千卡相当于吃什么食物

100克的包子举例子，每个100克的包子含有的热量是120卡，而300卡就相当于两个半包子，这样一说之后大家就对卡路里感觉非常形象了。

千卡与大卡之间的换算公式是1千卡=1大卡，我们平常吃的食物中普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭、半碗面条、一个煮鸡蛋、600克的蔬菜的热量就相当于80 卡。