30个标准的俯卧撑什么级别（标准俯卧撑一次性做多少个合格）

30个标准的俯卧撑什么级别

1、做非常标准一次30个属于中等水平。

2、在不健身的人里面算强的，一般情况一个班上就一两个人有这个水平，在健身圈就非常普通了。

3、平时有运动习惯的男生通常都能做十来个俯卧撑，并且经过训练后提升的幅度会很快，对于20~35岁的男生，通常需要达到30个才能算是好身体。

4、在《全民健身指南》中，34岁的男性要达到30个俯卧撑才能算优秀，年轻人则需要完成更多的俯卧撑才能达到优秀。

5、在美国学生需要测试俯卧撑，15岁的男生需要达到40个才能拿满分。

6、在国内，初级健身教练考核要求男生能完成40个俯卧撑。

7、不管怎样，大家对俯卧撑的要求都在30个以上。

标准俯卧撑一次性做多少个合格

一般成年健康男性一次性标准做三十个左右算是比较合格的，如果稍加训练坚持长期练习的话，一般都可以达到七十个左右，可以算是比较优秀的了。