面的热量,主食的热量表排行榜

面的热量

1、热量280kcal/100g。

2、因此一碗面条热量大概600kcal。

3、 由于面条在制作过程中加入了不少水分，在热量上要比单纯的面粉低很多，面粉为344kcal/100g，并且，我们买回面条煮完以后，它的水分还会增加，平均热量会进一步降低。

4、 虽然面条的热量要比米饭略低一些，但是面条相比于米饭更容易吸收，容易造成营养过剩，而且长期吃面条容易导致营养不良，营养不良也有可能导致肥胖，当然在减肥的过程中不论是米饭还是面条都不能多吃，多吃就有可能引起营养过剩

一碗面热量相当于走多久路

1、一碗面的热量通常是450kcal左右，相当于慢走2个小时、跳舞和健身操一个半小时、快走一个小时、慢跑45分钟、游泳半个小时所消耗的热量。

2、一碗面的热量按一袋方便面算，通常是450kcal左右，其中含有碳水化合物57g、脂肪26g、蛋白质8g，属于高热量、高油脂类食品。

3、一袋泡面的热量相当于，所以一袋泡面的热量非常高。

4、如果肥胖人想减肥或者糖尿病人，想控制血糖必须双管齐下，既管住嘴又迈开腿才能起到作用。

5、如果运动后不注意饮食，大量进餐，可以抵消运动消耗掉的热量，达不到减肥或者控制血糖的作用。

主食的热量表排行榜

1、小米粥 46千卡/100g

2、稀饭 46千卡/100g

3、八宝粥 85千卡/100g

4、面条 107千卡/100g

5、米饭 116千卡/100g

6、年糕 117千卡/100g

7、炒饭 188千卡/100g

8、粽子 195千卡/100g

9、馒头 223千卡/100g

10、面277千卡/100g

11、汤圆 311千卡/100g